今月のレシピ
なすのトマト麻婆
1人前の野菜量:188g
淡色野菜
材料(4人分)
- なす
- 中5本
- 豚ひき肉
- 150g
- 長ねぎ
- 1/2本
- しょうが
- 1片
- カゴメ基本のトマトソース295g
- 1缶
- 豆板醤
- 小さじ1
- みそ(あれば赤みそ)
- 大さじ1
- オイスターソース
- 大さじ1
- サラダ油
- 適量
レシピ
- なすは横2つに切り、縦8つに切る。
しょうがとねぎは粗みじんに切る。 - フライパンに多めの油を熱し、なすを入れゆっくり炒めしんなりしたら取り出す。
- ひき肉を入れ炒め、しょうがとねぎを加えポロポロになったらなすを戻し、豆板醤、みそ、オイスターソースを加え混ぜ、トマトソースを加えて沸騰したら中火で1~2分煮からめる。





