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大根と牛肉のごましょうゆ炒め
☆メイン材料：ぎゅうにく｜だいこん
絹生揚げの納豆じゃこチー焼き
☆メイン材料：きぬあげ｜じゃこ｜チーズ｜とうふ｜なっとう
さばのピリ辛煮
☆メイン材料：さば｜たまねぎ｜にんじん｜ピーマン｜もやし
豚肉のポテトサラダ巻き
☆メイン材料：じゃがいも｜ぶたにく
れんこんと焼き鮭の混ぜご飯
☆メイン材料：さけ｜れんこん
ホットケーキミックスでバウムクーヘン
☆メイン材料：ホットケーキミックス
絹揚げのたらこあんかけ
☆メイン材料：えだまめ｜きぬあげ｜たらこ｜とうふ
鮭のみそマヨチーズ焼き
☆メイン材料：さけ｜しいたけ
かぼちゃのニョッキ クリームチーズソース
☆メイン材料：かぼちゃ
パングラタン
☆メイン材料：アスパラ｜しめじ｜たまねぎ｜にんにく｜ベーコン
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