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ゆずカップサラダ
☆メイン材料：だいこん｜にんじん｜ほうれんそう｜ゆず
鮭のステーキ
☆メイン材料：さけ｜じゃがいも｜たくあん｜たまご
豚こまと厚揚げの角煮風
☆メイン材料：あつあげ｜こまつな｜たまご｜ぶたにく
たらと水菜の卵とじ
☆メイン材料：たまご｜たら｜みずな
辛うま坦坦もやし
☆メイン材料：にら｜ねぎ｜ぶたにく｜もやし
骨なしフライドチキンで酢鶏
☆メイン材料：たまねぎ｜とりにく｜にんじん｜パプリカ｜ピーマン
豚ロールの梅だれ焼き
☆メイン材料：えりんぎ｜さやいんげん｜ぶたにく
鮭とコーンのカマンベール焼き
☆メイン材料：
豚肉と小松菜のふんわり卵かけ
☆メイン材料：こまつな｜たまご｜ぶたにく
マシュマロコーンフレーク
☆メイン材料：コーンフレーク｜マシュマロ
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